ELOÏSE WERLE VOUS SOUHAITE LA BIENVENUE

Bienvenue dans cette bulle de bien-être

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QUI SUIS-JE ?

Je m'appelle Eloïse WERLE, j'ai 34 ans et je suis une franco-allemande basée à Strasbourg depuis janvier 2021.


J’ai choisi l’Alsace : pour la magnificence et la richesse de cette région mais aussi en suivant mes envies et besoins intrinsèques profonds: ceux de me reconnecter à mes racines germaniques et d’y développer mon activité professionnelle. 

Je suis Sophrologue et Professeure de Vinyasa & Hatha yoga certifiée 200h par la Yoga Alliance.

Après avoir travaillé pendant 10 ans dans le monde de l'entreprise et dans différents domaines d'activités ( marketing, commerciale et opérations web), j'ai voulu profiter de mes connaissances et compétences acquises lors de ces années et de mon Master d'ESC pour lancer ma propre activité.

Mon credo : vous aider à vous reconnecter à vos ressentis physiques, émotionnels et mentaux pour favoriser un meilleur développement personnel et accroître votre bien-être par le biais de la sophrologie et/ou du yoga. 

Je propose des séances individuelles ou de groupe adaptées selon vos besoins.

 Contactez-moi dès aujourd'hui pour plus d'informations.

 
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MON PARCOURS PROFESSIONNEL

Ce qui me distingue

PROFESSEURE DE YOGA

Mars 2021 - Juillet 2021

Formation suivie au centre de Mieux-Être Somasana, à Paris et organisée par Rachelle Tersigni et Samuel Urtado. Obtention en juillet 2021 de mon diplôme de professeure de Yoga 200 heures certifiée Yoga Alliance. Spécialisation en Vinyasa et Hatha Yoga.

SOPHROLOGUE

Juin 2020 - Décembre 2020

Formation suivie à l'Institut de Formation à la Sophrologie (IFS), par Catherine Aliotta, à République, dans le 11ème arrondissement de Paris.

MASTER ESC

Septembre 2011 - Mars 2014

Master d'Ecole Supérieure de Commerce, Spécialisation Innovation & Entrepreneuriat.

 
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Notre organisme est un système complexe dont la coordination générale est régie par trois grands systèmes régulateurs : le système nerveux, le système endocrinien et le système immunitaire.


Ces systèmes utilisent les mêmes molécules, dites « de l’information », pour communiquer et sont appelées peptides.

Ces peptides réunissent les organes et les systèmes du corps en un seul ensemble qui réagit aux changements internes. Ces molécules sont donc essentielles au bon fonctionnement de l’organisme.

Les émotions sont autant moléculaires que psychologiques. Si elles ont un impact direct sur notre physiologie, elles ont également un impact sur le corps.

 

LES APPROCHES QUE JE PROPOSE

J'applique les outils propre à la sophrologie (exercices de relaxation dynamique et visualisations positives couplés à la respiration) transmis lors de ma formation à l'IFS à Paris. Je couple également à mon approche, le yoga et la pôle dance, en atelier de découverte en entreprise, pour des évènements (anniversaire, mariage, retraite, EVJF) ou pour des cours particuliers, en ligne ou à domicile.

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SOPHROLOGIE

Vous souhaitez palier à votre stress, à votre anxieté, à votre manque de confiance en vous, à vos angoisses, vos peurs et vos addictions? Vous souhaiteriez vous préparer de manière optimale à un évènement (accouchement, examen, Brevet, Bac, audition, compétition) ? Avez-vous déjà envisagé la sophrologie?

Je vous propose des formules adaptées à vo besoins ou à celles de votre entreprise, pour des séances personnalisées ou en groupe.

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YOGA

Durant les séances de Yoga, je définirai d'un plan d'accompagnement de groupe ou personnalisé sur base des besoins, limitations physiques et / ou pathologiques des pratiquants.

Le but étant de reconnecter notre corps à notre mental, de comprendre et d'appréhender les ressentis physiques, émotionnels et mentaux pour développer une meilleure connaissance de Soi, vers une plus grande Conscience Universelle.

 
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QU'ATTENDRE D'UNE SÉANCE DE YOGA ?

Apprendre à comprendre son corps par le biais d'une pratique adaptée à vos besoins et capacités.

En sanskrit, le mot yoga signifie "Roue, Union". C'est l'union du corps, du mental et des émotions pour ne former qu'un tout. Le Yoga est une science orientale et spirituelle millénaire, connue en occident pour sa pratique physique, mais qui englobe bien plus que cela : c'est une vraie philosophie de vie.

Notre société actuelle et le monde du travail nous poussent à être sollicités de manière très intense. Il est primordiale de faire une pause, de s'écouter et de prendre du temps pour soi.

Chercher à se recentrer, pour écouter les maux de notre corps, symboles de nos émotions enfouies et de notre mental, ce cheval fou, est la clé pour notre épanouissement personnel et notre bien-être. 

Les bienfaits du yoga sont multiples il permet de :

- Renforcer les muscles, le système immunitaire, les os.

- Améliorer la santé mentale, la posture, l'équilibre, la proprioception, les fonctions respiratoires & cérébrales, le retour veineux, la circulation de la lymphe, les fonctionnements du sytème nerveux, intestinal et le transit, ..

- Augmenter la souplesse, l'oxygénation des tissus, le bon cholestérol et les triglycérides dans le sang 

- soulager la douleur, stimuler le système cardiovasculaire...

Je vous propose des séances groupées ou individuelles, dépendant de votre budget et de vos besoins. 

 
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